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Menù

Ecco alcuni esempi di menù che è possibile preparare da Vitaminika®.
Vogliamo dimostrare come, avere un'occhio attento alle carlorie, non significhi, assolutamente, avere pasti ridotti nelle quantità. Il pasto deve essere abbondante e saziare. É molto importante che un pasto contenga carboidrati, proteine e anche una minima quota di grassi, per essere completo. É fondamentale, però, scaricare l'appetito su cibi quali le verdure e la frutta, che hanno un contenuto di grassi molto basso, o quasi nullo. In questo modo, è possibile sostenere un regime dietetico corretto, senza inutili sofferenze. Dunque, il termine dieta, non significa, assolutamente, restrizione alimentare. Tutto questo, può avvenire, in modo corretto, affidandosi alle giuste professionalità (vedi colonna destra); l'integrazione delle loro competenze, può portare all'elaborazione di menù, come quelli di seguito proposti.
Melanzane alla parmigiana
Autore: Vitaminika® 2
Data: 20-11-2016
Piatto a calorie controllate. - Melanzane alla parmigiana. La ricetta classica con le melanzane condite con salsa di pomodoro e parmigiano. Il piatto è accompagnato da un centrifugato di mela, pera e limone. Sul tavolo sono visibili le b...
Spaghetti integrali con spaghetti di zucchine
Autore: Vitaminika® 2
Data: 20-11-2016
Piatto a calorie controllate. Spaghetti integrali con spaghetti di zucchine. Spaghetti integrali servizi insieme a zucchine cotte per pochi secondi nella stessa acqua di cottura della pasta. Il piatto è arricchito con formaggio Philadelphia ...
Pollo con patate al forno e verdure miste
Autore: Vitaminika® 2
Data: 20-11-2016
Piatto a calorie controllate - Pollo con patate al forno e verdure miste Una fetta di pollo arrosto, con condimento di patate al forno e verdure varie, insieme a d un centrifugato di pera, mela e limone. Il tutto servito con pane ai 5 cereali. Un ...
Pollo al curry con patate al forno e verdure miste
Autore: Vitaminika® 2
Data: 20-11-2016
Piatto a calorie controllate - Pollo al curry con patate al forno e verdure miste Una variante del piatto precedente, molto più saporita, con pezzi di pollo a straccetti, con condimento al curry e contorno di patate al forno e verdure varie, ...
Pollo con patate e verdure miste
Autore: Vitaminika®
Data: 02-12-2016
Piatto a calorie controllate - Pollo con patate al forno e verdure miste Una fetta di pollo di non oltre 120 grammi, con condimento di patate al forno e verdure varie Il tutto servito con 1/2 pane ai 5 cereali. Un piatto così composto, pu&o...
Bresaola con rucola e scaglie di grana
Autore: Vitaminika®
Data: 06-12-2016
Piatto a calorie controllate. Bresaola con rucola e scaglie di grana. 100 grammi di bresaola danno un apporto di 151 calorie. Con 100 grammi di pane ai 5 cereali, si può rimanere comunque al di sotto di 250 calorie. Il piatto è arric...

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