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Chi siamo » La qualità al primo posto - Trainer

Essere in forma non ha niente a che vedere con essere in linea.
Lo stato di forma fisica è il risultato della combinazione di tre elementi: potenzaagilità resistenza.

La potenza è data dalla contrazione muscolare, cioè dal lavoro che le nostre fibre muscolari compiono accorciandosi. La forza fisica dipende dalla potenza muscolare.
L'agilità è data dall'allungamento muscolare, cioè dal lavoro che le nostre fibre muscolari compiono allungandosi. Alcuni gesti atletici, come il salto in alto o le tecniche adottate nelle arti marziali, sviluppano il fattore dell'agilità.
La resistenza dipende dalla frequenza cardiaca. Un soggetto allenato, riesce a compiere un lavoro, anche faticoso, mantenendo una frequenza cardiaca bassa; un soggetto sedentario, durante uno sforzo fisico, va in affanno, in quanto il cuore deve aumentare la sua frequenza, per consentirci di compiere un lavoro al quale non siamo abituati.


Per ottenere uno stato di forma fisica senza correre rischi per la salute, bisogna avvalersi di trainer esperti e qualificati. Questo lavoro va, poi abbinato a quello del nutrizionista.

Info Contatti

Vitaminika® - Massaro F.G. food & drink S.R.L.
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